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【養生指南】小雪養生之飲食:多吃溫補食物

http://www.jamessilas.com/ 2020-11-23 17:08 來源:閩南健康網

  小雪節氣以后,適合多吃一些溫補型的食物,還有益腎類的食物,例如羊肉、雞肉、牛肉、芡實、山藥、板栗、腰果等。食物烹飪的方式,最好是以燉煮為主,可以保持食物的營養,避免營養流失,尤其是熱粥,多吃很有好處。

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