閩南健康網首頁| 設為首頁| 加入收藏
新聞 婦科 男科 藥品 中醫 整形 不孕 疾病 診斷 兩性 心理 老人 醫學新聞 曝光臺 產科

如何預防男性不育?專家:從保護精子做起

http://www.jamessilas.com/ 2018-03-30 16:37 來源:99健康網 海峽都市報電子版

  精子質量的問題一直都是我們非常重視的,因為一旦精子出現問題的話,就很容易導致不育的出現。所以在平時的時候我們就需要及時的保護精子,那么你知道日常需要怎么做才可以保護精子,把不育杜絕住呢?

  保護精子的方法

  不要久坐

  在正常的環境下面,陰囊的位置基本要比身體其他的位置低差不多4度左右,因為精子需要在這個溫度才是活力最強的。而當我們出現久坐的時候,就會使得我們的陰囊的溫度升高,從而使得精子活力下降??偟膩碚f,想要保護精子的話就千萬不要久坐。

  節制房事

  不管我們做什么事情都是需要節制的,性生活也是。當我們出現頻繁的性生活的話就會導致精子的數量減少,并且其精子質量也會變差,這些行為都是會傷害精子,導致不育的。所以最好是要控制下房事,保持在3天一次的頻率。

  不要大量的飲酒

  喝酒是很容易傷肝,這個大家是知道的,但是大家肯定不知道的是,喝酒也會傷害精子。因為酒精里面含有一些有害物質是會毒害精子的,使得男性的生殖能力變差。另外喝酒還會使男性的睪酮水平出現下降的可能,而這樣就會降低男性的精子質量跟精子的數量。所以在平時的時候,男性最好不要喝酒,如果需要喝酒的話也需要適量。

  不要洗熱水澡

  大部分男人在白天忙碌一天的情況下,回到家都會選擇洗個熱水澡放松下狀態,但是如果經常洗熱水澡的話是很不好的,因為洗熱水澡的話就會導致身體的溫度升高,使得私處溫度變高,從而讓高溫殺死精子。所以在平時的時候最好不要選擇洗熱水澡。

  不挑食

  當男性出現挑食的情況,也是很容易傷害精子的,因為挑食的話是會導致我們人體缺少某些營養,一旦缺少組成精子的營養,不僅僅會導致精子出現營養不良的情況,還會讓精子的活力出現下降情況。所以想要保護精子的話就需要注意飲食規律,不要挑食。

  多吃些補精子的食物

  在平時有很多補精子的時候,比如雞蛋、生蠔、山藥等等,這些食物都是具有強大的補精生精能力,所以在日常我們可以選擇適量的攝取一些這些食物,通過食療的方法來保護精子。

  上面說了這些保護精子的方法,作為男人的你就要趕緊行動起來啦。

健康新聞 保健養生 藥品查詢 美容整形 兩性健康
醫院查詢 體重標準自測 安全期自測 生男生女預測 預產期計算器 排卵期計算器
健康熱點
泉州眼科醫院老花眼門診正式成立! 視患如親,一切以患者為中心!泉州愛爾眼科 世界精神健康衛生日:“青春之心靈 青春之少

版權聲明 | 關于我們 | 聯系我們 | 廣告服務 | 網站地圖 | 回到頂部

電話:0595-28679111 傳真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路蓮花大廈4樓

CopyRight ?2019 閩南健康網 版權所有 閩ICP備10206509號-10 在線QQ客服

2020国自产拍精品露脸