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專家:女性痛經需辨清體質來調理 怎樣預防和減緩痛經?

http://www.jamessilas.com/ 2017-06-20 19:03 來源:家庭醫生在線 海峽都市報電子版

  什么是痛經?痛經為最常見的婦科癥狀之一,指行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴重影響生活質量者。目前分為原發性和繼發性兩種,原發性指生殖器官無明顯病變者,故稱功能性痛經,多見于青春期、未婚及已婚未育者,在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發性痛經多因生殖器官有器質性病變。女性痛經應該如何調理,聽聽廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科副主任醫師黃潔明怎么說。

  廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科副主任醫師黃潔明說,痛經其實相關很多體質,就專業術語來講,痛經有很多的癥型。從患者的角度來說,她是什么樣的體質,這個也是要專業醫師的專業眼光判斷,才能進一步指導。因為可能有些人的體質是寒凝的,有些人體質是熱灼的,可能有些人是氣滯血瘀的體質等等,這些都要經過醫生的辨診,才能夠確定患者適宜進行哪一方面的調理。

  飲食方面,一定要少吃甚至不吃油炸食品,同時辛辣,刺激的食物對痛經不利,建議少吃,能免則免,如洋蔥、辣椒類、芥末等。含咖啡因的食物,例如咖啡、巧克力會加重痛經,不能吃。最后,生冷冰凍的食物,例如冰淇淋、刨冰等,也是要避免的。以免加重痛經。

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  怎樣預防和減緩痛經

  1、防寒保暖

  女性經期要做好防寒保暖工作,注意避免腹部受寒,避免淋雨,不要接觸冷水,忌食生冷、刺激性食物。

  2、適量運動

  月經期間女性要避免做劇烈運動,太過劇烈的運動可能導致子宮急劇收縮,引起痛經;但也不能坐著不動,以免行經不暢而引起痛經,應該適量的多走動,做些輕緩的運動。

  3、情緒穩定

  月經來潮不要過分緊張,積極調整自己的情緒,也不能太過擔憂和焦慮,保持愉悅的心情??梢月犅犑婢彽囊魳?,做些輕緩的運動,放松一下自己的身心。

  4、合理膳食

  平時注意飲食健康,痛經患者飲食應多樣化,不可偏食,應多食具有理氣活血作用的蔬菜水果,如荸薺、香菜、胡蘿卜、橘子等。月經期間應多吃清淡食物,少食或不食寒涼食物。

  5、中藥調理

  中醫有很多治療和調理痛經的方法,具體可以找中醫咨詢。中藥治本,能從根本上治療痛經。

  6、西藥緩解

  對于痛經嚴重,難以忍耐時,可以服用西藥來緩解或減輕疼痛。

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