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女性痛經和體質有關 經期多吃這5種食物可能加劇痛經

http://www.jamessilas.com/ 2017-11-01 11:32 來源:39健康網 海峽都市報電子版

­  很多女性都有痛經的癥狀,痛經除了和體質有關,還會受飲食情況的影響,有的食物如果在經期多吃,則可能會加劇痛經。

­  1.肉類

­  女性在月經期間過多的食用肉類,會促使前列腺素過度分泌,從而導致子宮收縮,使經痛癥狀更嚴重。

­  2.涼性蔬果

­  月經期間單獨食用這類蔬菜會使身體變冷,不利于血液循環,還會使經痛的情形更加嚴重。所以月經期間應該避免單獨食用此類食品,即使要食用也應該和能使身體變暖的食材一起食用。

­  3.加工精制的西式點心

­  在月經期間食用過多的西式點心也會導致前列腺素的過度分泌,從而讓經痛加劇。

­  4.乳制品

­  與肉類一樣,乳制品和牛奶飲料等動物性食品也會促使前列腺素的過度分泌,加劇痛經。

­  5.咖啡、紅茶、酒

­  含有咖啡因和酒精的飲品雖然會讓我們在短期內感覺到血液循環變好,但是其實效果只是短暫的。

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