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醫生提醒:早春氣溫不穩定女性受寒易痛經

http://www.jamessilas.com/ 2018-03-19 11:04 來源:山西晚報 海峽都市報電子版

­  正值早春時節,氣溫忽高忽低,而很多愛美的女性早早穿上了短裙、絲襪。殊不知,美麗的背后卻隱藏著健康隱患。太原市中醫院防??浦魅卫顕啾硎?,這樣的天氣條件下,女性如果受寒很容易導致痛經、宮寒。因此,李國燕提醒廣大女性,愛美的同時一定要做好春季防護工作,具體可以從八個方面來著手。

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­  女性身體受寒易致痛經

­  “經血從子宮中來,子宮保護得好不好,直接影響月經的正常與否。中醫說,冬天最容易寒邪入表,如不注意保暖,寒氣走竄入里,就會導致宮寒,引起月經推遲、痛經等疾病。”李國燕說,有些女性為了漂亮,在冬天也穿短裙、絲襪,或貪吃生冷食物,使身體受寒,寒邪易傷陽氣,影響氣血運行,痛經則隨之而來。若本身是虛寒體質,平日就怕冷,更經不起寒氣侵襲,痛經的發作往往更加劇烈。

­  有的女性認為,既然痛經是因受寒所致,那只要月經前后注意保暖就行,其他時間想怎么吃、怎么穿都可以。而且很多人冬季發生痛經都是非周期性的,只要多喝熱水、添加衣服,或者用暖袋敷腰腹部,癥狀便能緩解。但在李國燕看來,若平時總不注意保暖,痛經發作時才補救,久而久之寒氣入里,就會變為周期性的痛經和月經不調,甚至影響生育。

­  從八個方面做好春季防護

­  “注意保暖不是一時之功,而是冬季和春寒季節都要注意的事項。”李國燕建議,女性可以從以下8方面做好早春防護工作:

­  一定要注意腰部保暖:女性的腰部纖細迷人,但它不僅是風景,也是一處健康敏感區。若經常穿低腰褲,腰部容易受涼,下半身就容易著涼,直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。

­  注意保持腹部溫熱:下半身著涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經外,還會造成性欲淡薄,缺乏欲望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。

­  注意保持私處干爽透氣:下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,導致痛經加重,同時對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。另外,女性陰部常年濕潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,容易導致霉菌性陰道炎引發女性痛經。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

­  多備一件外套:現在很多女性都在辦公室里工作,不少人覺得辦公室里人那么多,怎么可能會冷呢?其實,辦公室工作的女性需要多備一件外套,午休的時候可以蓋,平常來月經怕冷的時候蓋在肚子和腰上可以起到保暖作用。

­  另外,尤其要提醒坐在靠窗戶旁邊的女性,更要備好外套。畢竟辦公室里人那么多,有時會覺得空氣不好,想要透透氣的,因此會打開通風。這個時候你就需要一件衣服或是毛毯來擋擋風。

­  備些姜茶:姜茶是眾所周知的暖身佳品,因為其材料含有性溫,具有溫中散寒的功效。泡法也很簡單,只要選擇一片生姜和一些開水就可以沖泡飲用了。如果覺得味道不是很好,也可以在市場上選購已經裝好的茶袋,這樣就省去了準備材料的時間。

­  常見的姜茶包括紅糖姜茶、紅棗姜茶等,可以根據自己的口味選擇種類。

­  晚上常泡腳:現在正值春季,天氣時冷時熱,有時候下班后在回家路上被大風吹得瑟瑟發抖,寒意不斷涌來,如果回家后置之不理,就會將殘余的寒氣留在體內。要知道女性最怕寒冷了,身體受寒,子宮是首當其沖的受害對象。因此,晚上可以通過泡腳來暖身,驅除寒冷。

­  捂好身體的幾個部位:女人著涼了,一些疾病就會接踵而至,比如感冒。所以,女人春季一定要重點保養,其中腰背、雙腳、膝蓋、肚子是重點保護對象,如可以戴個薄薄的圍腰,多泡腳之類的。

­  不多吃酸常食甘:中醫提倡,春天飲食中應“省酸增甘”,這是春季養肝的基本法則。因為在春天人的肝臟陽氣旺盛,再吃酸性食物,會導致肝氣過于旺盛,而肝旺就容易損傷脾胃,所以,春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多食用酸性食物,如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等。多食用甘溫補脾的食物,如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。

­  此外,春天應該多進行食補,選擇具有溫熱特性的食物可以助陽,適當多吃些可達到養護陽氣的目的。在烹飪的時候多放些蔥、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜,水果也應選擇溫和的食用。

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