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女人經痛是怎么回事?多半是瘀血太多了

http://www.jamessilas.com/ 2019-01-18 17:24 來源:99健康網 海峽都市報電子版

  不少女人在來月經的時候都會有痛經的癥狀,這是怎么回事呢?經痛是相當痛苦的。嚴重的話,都無法用言語來形容,所以說,才會有大量的女人找尋止經痛的法子。其中一些女人出現經痛問題,多半是瘀血太多了,只要化除了瘀血,經痛也就能夠得到緩解了。

  經痛該如何止痛?常吃活血食譜

  一、熟蛋益母草湯

  所需主料:1個雞蛋(最好是土雞蛋),6~7錢的益母草(藥店或草藥市場有賣),再準備紅糖。

  烹飪做法:將前兩種材料分別清洗干凈,再一起放入鍋里面。加入兩三碗水一起燉煮,等到雞蛋殼已經出現了裂紋,將雞蛋撈出來。將其外殼和外皮剝掉,處理好了以后再與益母草一起燉三五分鐘,之后倒入紅糖,等其融化以后就可以出鍋食用了。但是要注意的時候,如果選擇是紅糖塊的話,最好是將其搗碎后再倒入鍋里面,這樣融化得快一些,讓你更快吃到美食。

  好處:這款湯中含有活血散瘀都益母草,因此,尤其適合因為體內血塊瘀滯出現經痛的女人食用。為了止經痛,女人們可要學會做喲。

  二、雪耳牡丹湯

  所需主料:30G雪耳(干),2朵牡丹花,清湯及常用的調味料各適量。

  烹飪做法:牡丹花沖洗干凈,放于一旁備用。再將干的雪耳放入碗中,加入開水浸泡,等其膨脹之后將其擇成碎塊放入碗中備用。洗好鍋后,加入準備好的清湯,再加適量的鹽、白胡椒粉、料酒和味精,開火將湯水煮沸。湯水沸騰之后將鍋中的浮沫舀掉,之后將撕成碎塊的雪耳放入清湯里面,轉為小火慢慢燉煮,知道雪耳發軟即可出鍋倒入碗中,最后將牡丹花的花瓣掰開來撒在湯面上就可以吃了。

  好處:這款湯益氣活血,對于經血不暢的痛經女人們,有不錯的食療效果。

  三、羊肉粥

  所需主料:半斤的羊肉,100G的粳米,再提前準備一些蔥花和老姜姜絲。

  烹飪做法:烹飪之前,先將粳米放入碗中,用開水浸泡備用。然后將羊肉洗好,切成薄片。再燒一鍋開水,將羊肉片放入開水中燙一下,燙好以后撈出來再用清水沖洗備用。之后將鍋沖洗洗凈,重新加入清水,然后倒入浸泡之后的粳米、燙洗好了羊肉片以及老姜姜絲,等到粥熬成之后,就可以撒上蔥花,加鹽提味就可以食用了。

  好處:這款粥對于痛經女人有一定的好處,因為喝這款粥能夠調經養血,止痛。所以說,有痛經問題的女人們,可以考慮自己烹飪羊肉粥食用,幫助自己止經痛喲。

  對于痛經的女人來說,這幾款食譜可是她們的福音。堅持食用她們,慢慢地能夠改善經痛,以后經期的時候,就不用再被疼痛折磨了。不過小編提醒,食療的效果比較慢,因為食物并不是藥,并不是一吃下去就會有效果。想要改善經痛的女人,平日里就應該為自己烹煮這些有助調經止痛的菜肴食用。

  當然,還需要注意的是,除了食療之外,經期到來之前,多泡腳也是有助緩解痛經的。平日里也應該適當運動,而堅持下去,因為運動能夠促進血液循環,血液流動快了,就不容易產生淤積,到了經期的時候,經血的排出就不容易受阻,自然也就不容易出現經痛了。

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