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痛經可以治嗎?專家:5招趕走你的“姨媽”痛

http://www.jamessilas.com/ 2019-02-26 17:48 來源:家庭醫生在線 海峽都市報電子版

  每位痛經的小仙女,是否都有這種感覺——想死!想殺人!想毀滅世界!可是卻疼得連下床的力氣都木有!

  大姨媽豪華套餐,胸疼、肚子疼、腰疼、拉肚子、出冷汗,連呼吸都痛??傊褪撬览锾由奶?!躺著不行,坐著不行,站著也不行!

  生活不疼我沒關系,大姨媽疼我!

  首先,我們今天先來聊一下這個“魔鬼”。

  痛經的緣由1、過度勞累

  身體長期處于疲勞狀態、睡眠不足、壓力大等情況,會導致在月經期間身體不適。

  2、婦科疾病

  痛經可能是由婦科疾病引起的,例如陰道炎、附件炎、子宮肌瘤等都會引起女性痛經。

  3、身體受寒

  當身體受到寒氣侵襲,并未能及時驅趕出去,會導致血氣不暢,出現宮寒等問題。而宮寒會導致女性痛經,還會伴有手腳冰涼的現象。

  了解完姨媽痛的緣由,下面就要說說被姨媽痛折磨的小仙女如何自救。

  5招快速止痛法

  1裸睡

  裸睡一般分為全裸睡和半裸睡,一般所說的裸睡指全裸的,半裸睡是指只穿內褲裸上身。

  裸睡沒有衣服束縛,身體自然放松,對緩解痛經有奇妙的功效哦。當然,經期期間還是要穿上小內內的~

  順便來做個小測試~

  2花椒水泡腳

  可以幫助驅趕體內的寒氣,溫暖身體,緩解痛經。

  具體做法:把花椒放入鍋中,加入適量清水煮開后,放置溫熱后泡腳。

  3山楂紅糖水

  月經期間喝山楂紅糖水,可有效緩解女性痛經問題。山楂具有活血化瘀的作用,可以讓經血更加順暢的排出,也可以促進體內廢物的代謝。

  4榴蓮

  榴蓮性熱具有活血散寒的功效,能有效改善腹部寒冷的癥狀,緩解痛經,但不可多吃喔~

  5瑜伽

  瑜伽不僅能鍛煉身體的柔韌性,還具有活血通絡的功效,可以促進經血排出。

  溫馨提示

  廣大的男性朋友們,當伴侶不舒服的時候,陪在她身邊,給一個擁抱遠遠比一句“多喝熱水”有用的多哦!更何況,比起“多喝熱水”,可能暖寶寶和暖水袋更實用~

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