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吃甜食、咖啡、巧克力能緩解痛經嗎?治療痛經有什么食療方?

http://www.jamessilas.com/ 2019-02-28 17:34 來源:99健康網 海峽都市報電子版

  有不少女性多年來備受痛經的困擾,而且對痛經的具體原因仍然不清楚。因此很多女性就誤信了一些偏方。例如通過吃甜食,喝咖啡,吃巧克力的方法來緩解痛經,或者抑制痛經。這些方法都是否科學有效呢?這些食物雖然可以緩解痛經,但是不能治療痛經。

誤解一:吃甜食可以治療痛經

  事實上,女性吃甜食、巧克力并不能從根本上治療痛經問題。不過,吃甜食卻可以減輕痛經帶來的疼痛。因為甜食緩解了人們交感神經的敏感度,讓女性的心情變得愉悅。不過不管怎樣,女性都不應該吃太多的甜食,以免導致血糖升高引發肥胖。

誤解二:經前喝咖啡治療痛經

  咖啡、酒這些都是能讓人體血管擴張的東西,而當血管擴張,血液循環變得通暢的時候,是可以暫時未女性緩解痛經,但即便這樣,也不能將咖啡和酒作為治療痛經的東西頻繁飲用。因為女性過多地飲酒和咖啡,不管是在經期前,還是月經期間,都會非常不利于生理健康的。除此之外,還可能引發其他問題,例如造成月經紊亂,導致月經失調等。

誤解三:經期可以隨意飲食

  很多女性會認為,女性到了生理期不管怎么吃都不發胖的,因而每個月的那幾天都不控制飲食,隨意吃喝。但事實真是如此嗎?并不是的,月經期間隨意飲食,身體不發胖其實只是一個假象。主要是因為在經期由于體內經血等雜質地排出,從而讓體重變輕。所以出現了怎么吃也不胖的情況。

誤解四:結婚后痛經會消失

  雖然說有不少女性在結婚以后痛經就消失了,但是只要結婚痛經便會消失的說法卻沒有科學依據。出現這種情況的主要是生理性痛經的女性。如果女性是病理性的痛經,那么結婚以后痛經仍然會存在,且不會因為懷孕,生產后有所減輕。

治療痛經食療方推薦

1、益母膏

  所需材料:益母草、紅糖、蜂蜜

  制作方法:先將益母草洗凈,接著放入水中浸泡1~2個小時;接著將益母草放入砂鍋中,加水熬制成益母草藥汁;熬制完成后用網篩將藥汁過濾到碗中;接著再往砂鍋中加水進行煎煮;煎煮后的藥汁同樣倒入碗中;再將兩次的藥汁放入砂鍋中用中火收汁,然后放入紅糖熬制成粘稠狀,期間不停攪拌以免粘鍋;熬制好的膏體稍微放涼,加入蜂蜜攪拌均勻,放入密封容器中保存即可。

2、烏雞湯

  所需材料:烏骨雞、陳皮、良姜、胡椒、草果、香蔥、醋

  制作方法:將烏骨雞宰殺干凈,然后切成塊備用;取干凈的砂鍋,放入烏骨雞及其他所有材料,加水燉煮;等烏骨雞肉熟爛時即可關火食用。

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