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老人眼花耳背吃什么可以改善?推薦:可以試試黑芝麻

http://www.jamessilas.com/ 2019-03-26 10:38 來源:尚醫健康 海峽都市報電子版

  老花眼,似乎是很多老年人都會遇到的問題,老人年紀大了就會眼睛不好用,有時還會出現耳背的問題,其實,這往往是肝腎不足、腎精虧虛引起的,可以多吃些黑芝麻。

  芝麻有白芝麻、黑芝麻,白芝麻食用為好,而黑芝麻的藥用效果很好。黑色入腎,黑芝麻味甘、性平,是滋養強壯劑,有養血補肝腎、生津、養發等功用,適用于身體虛弱、頭發早白、貧血、津液不足、大便干燥、頭暈耳鳴等。

  黑芝麻怎么吃黑芝麻糊黑芝麻可以做成黑芝麻糊食用,把黑芝麻炒熟后研成分,沖水喝或者干吃都行。早上起床和晚上睡覺前半小時各吃1湯匙,每次約20克,就能起到很好的補養作用。黑芝麻山藥粥黑芝麻用來熬粥也很好,山藥有“神仙之食”的美名,含有大量的蛋白質、各種維生素和有益的微量元素、糖類,可以調節人體的免疫系統,增強人體的免疫力。多吃山藥還有聰耳明目的功效,所以山藥和黑芝麻搭配,對老眼昏花有很好的治療作用。將新鮮山藥30克,黑芝麻30克,粳米50克,冰糖適量,山藥切成丁,黑芝麻用小火炒熟,粳米洗凈,將米、山藥和黑芝麻一起加水小火煮40分鐘左右,待米粒完全煮爛后加少許冰糖調味即可。山藥黑芝麻粥不僅能夠明目,對于肝腎不足導致的頭暈目眩、記憶力減退也有一定的效果。

  有耳背的老人,黑芝麻也可以幫上忙,將黑芝麻30克洗凈曬干,用小火炒出香,趁熱研成細末,加入新鮮牛奶200毫升,白糖10克,小火煨煮,將沸騰時?;?,早餐時吃就好。其實,除了黑芝麻,枸杞也是老年人保健的好選擇,枸杞味甘性平,有養血、生津、滋陰潤肺的作用,常被用來治療肝腎陰血而出現的腰膝酸軟、頭暈眼花等??梢杂描坭脚菟?,也可以每周吃一次枸杞蒸雞蛋,對于眼睛近視、老花眼、眼疲勞都很有好處。

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