閩南健康網首頁| 設為首頁| 加入收藏
新聞 婦科 男科 藥品 中醫 整形 不孕 疾病 病理 診斷 兩性 心理 老人 醫療曝光臺

巧妙地馴服你的心理壓力 心理健康

現代人只要過著正常人的生活,更好地適應和改造社會環境,必須在生活過程中不斷地對各種環境變化作出相應的心理和生理的反應?;蚨嗷蛏俚鼐行睦韷毫?。

講到心理壓力,大家都會認為是壞事,其實心理壓力也有好處,舉一個例子來說,如果某人單位交給的工作量大而困難,為了出色地完成任務,你就會忘我的工作來完成任務,這是一種無形的心理壓力。

有一種人對于心理壓力具有親和性,有一種人卻沒有親和性。

對于心理壓力沒有親和性的人,一般人認為不會造成心理壓力的事情也會成為他的心理壓力。雖然,這是他的個性,無可厚非。其實,只要稍微改變一下他的想法,我相信心理壓力就會減輕。

那么,應該怎么做才能減輕心理壓力呢?那就是心理壓力積存到了某一種程度時,要斷然地想開。

你應該要這么想,“哼!隨你便吧!”要認真地想,“反正無論想什么辦法,人類是無法活幾百年的。任何人,早晚均會死亡。事到如今,煩惱也沒有用”。這種能夠真正想得開的心情,在過去,不知道救過我多少次。

與躲也躲不開的心理壓力巧妙相處的另一種方法是不要想躲避心理壓力的方法。將惡性的心理壓力改變成為良性的心理壓力。

我們常常有這樣的經驗,那就是假如你一天到晚在注意自己討厭的事情的話,你將會對那種事情增加惡感。假如你講某一個人的壞話的話,當你遇到他的時候,你就會覺得他是個壞蛋,但是假如你相反地贊揚他的話,過些日子,你就不會覺得他是個壞蛋。因為這是一利,自我暗示。

心理壓力也是同樣,雖然是令人討厭、辛苦,不過,假如你想,也好,這也不失為是一種好經驗,碰碰看,也許很有趣也不一定,將你的想法告訴伙伴或自己的太太。相信在不知不覺中,心理將會減輕。第二節從智力、記憶力、情緒變化看心理

一、智力方面

老年人智力的衰退是一種普遍的現象,并且隨著年齡的增長有著不同的變化。研究表明,在健康的老人中,許多晶化智力功能,在50~60歲沒有多大的減退,70歲以后變化也不明顯。而液化智力——直接依賴于生理結構的智力功能,如思維敏捷度、反應速度及知覺整合能力則較早地開始,并有明顯的減退。脫離群體生活的老人,智力退化得最快。

健康新聞 保健養生 藥品查詢 美容整形 兩性健康
醫院查詢 體重標準自測 安全期自測 生男生女預測 預產期計算器 排卵期計算器
健康熱點
泉州眼科醫院老花眼門診正式成立! 視患如親,一切以患者為中心!泉州愛爾眼科 世界精神健康衛生日:“青春之心靈 青春之少

版權聲明 | 關于我們 | 聯系我們 | 廣告服務 | 網站地圖 | 回到頂部

電話:0595-28679111 傳真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路蓮花大廈4樓

CopyRight ?2019 閩南健康網 版權所有 閩ICP備10206509號-10 在線QQ客服

2020国自产拍精品露脸