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多吃三種水果 輕松除痔

痔(俗稱痔瘡)是一種位于肛門部位的常見疾病,任何年齡都可發病,但隨著年齡增長,發病率逐漸增高。在我國,痔是最常見的肛腸疾病,素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。在美國,痔的發病率約為5%。那么,吃哪種水果才能有效預防痔瘡呢?

水果在我們生活中很常見,含有豐富的營養,能夠預防疾病。多吃柿子、香蕉、梨,這3種水果,有助于預防痔瘡。

預防痔瘡的水果一:柿子

如今,市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實,大家在品嘗它的美味的同時,也應知道,柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為,柿子味澀(但經簡單處理后澀味就會祛除),性寒,具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而,它對于預防便秘、緩解大便干結或出血等效果很好。另外,柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。

預防痔瘡的水果二:香蕉

由于香蕉中含有大量的水溶性纖維,因此它具有很好的通便作用,這一點經研究已經得到了證實。有研究表明,水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態,還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長,從而起到調節腸胃的作用。因此,如果現在有些朋友大便干結、或者經常用力蹲便,不妨適當多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含的熱量較大,如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪,進而引發肥胖。

預防痔瘡的水果三:梨

從預防痔瘡的角度來講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。另外,如果有些痔瘡患者在秋天做了手術,梨也是一種首選,因為它還可以減輕痔瘡術后的瘀血擴張。另外,蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。最后,由于榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱,因此患有痔瘡的朋友最好少吃。上述的三種水果在我們的周圍都很容易買得到,而且也不貴,所以大家可以多吃些來預防痔瘡,尤其是那些喜歡久坐的女性朋友們。此外,痔瘡患者還要注意飲食,不要吃太多容易上火的食物。

此外,痔瘡患者要注意飲食調理

一、增加含纖維高的食物。高纖維素(纖維素產品,纖維素資訊)飲食可使大多數患者的癥狀緩解或消失,有類似括約肌切開和肛門擴張的效果。

二、“食不厭粗”。粗加工的食品,含有較多的營養素和食物纖維,適合便秘或痔瘡患者食用,有利于大便通暢。

三、糾正不良飲食習慣。長期飲酒不但對肝臟有損害,而且也可促進痔瘡的形成,痔瘡患者應戒酒,同時避免辛辣刺激性的食物。

四、治療原發病。對患有全身性慢性疾病的患者,注意營養素的補充和治療,可以減少痔瘡的發生。

五、痔瘡病人應選擇的食物:

1、五谷、蔬菜類:竹筍、甜菜、卷心菜、胡蘿卜、綠豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、馬鈴薯,未經加工的谷類,粗糧、麥麩面包、黑綠葉蔬菜、油菜、荷蘭豆、萵苣。

2、水果類:蘋果、巴西果、橘子、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。

3、肉類:豬、牛、羊的瘦肉,里脊肉,魚肉,雞、鴨、鵝肉。

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