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痔瘡已然躋身“節日病”黑名單 如何預防痔瘡發作?

http://www.jamessilas.com/ 2018-02-27 16:45 來源:新民晚報 海峽都市報電子版

­  每年節后到醫院治療痔瘡的患者都會劇增,痔瘡已然躋身“節日病”黑名單,給人們的生活、社會活動帶來尷尬。如何防治痔瘡發作,應該引起廣大患者關注,防患于未然,擺脫痔病困擾。

  預防痔瘡發作下面這幾方面要做好:

­  培養良好的飲食習慣

­  要特別注意飲食的調理,多喝開水、飲淡茶。盡量避免喝酒,任何酒類都屬禁忌之列。凡辛辣刺激的食物,如榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等,很容易刺激直腸黏膜血管曲張、擴大,從而導致痔瘡突發,患者應少吃或盡量不吃。

­  切記“食不厭粗”

­  多吃富含纖維素的食物,新鮮蔬菜包括甜菜、卷心菜、胡蘿卜、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、土豆,茄子;五谷類包括未經加工的谷類如玉米、粗糧、麥麩面包,各種豆類;水果類包括梨、橘子、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。其他的有銀耳、木耳、海帶、竹筍等。

­  養成良好的排便習慣

­  一方面,有了便意不要強忍,及時排便。另一方面,也要防止腹瀉,一日大便多次,即使大便溏薄也會引發痔瘡。大便時間不宜過長,最多不能超過5分鐘。不能看書讀報玩手機。便后最好用溫水清洗肛門,改善局部血液循環。

­  保持適當運動,注意改變體位

­  加強局部的功能鍛煉,推薦肛門收縮運動,又稱“提肛”。方法是用意念,有意識地向上收縮肛門,再慢慢放松,一收一放,每次做30下,這是一種內按摩的方法,有運化瘀血,鍛煉肛門括約肌,升提中氣的作用。

­  平時不宜久坐、久站、久蹲,力求勞逸適度,動靜適宜。不建議長時間打麻將、上網,長途開車應該中途多休息活動一下。

­  及時檢查治療

­  一旦出現肛門墜脹及便血等癥狀,應立即請有經驗的肛腸科醫生進行診治,不要因小失大,貽誤病情。若發現肛門內腫物較硬、大便困難、進行性消瘦的患者,應及時去醫院檢查,以防痔瘡掩蓋其他嚴重病變。痔核出現嵌頓或反復出血時,應考慮手術治療。

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