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脾胃脆弱怎么辦?老中醫教您3招搞定

http://www.jamessilas.com/ 2019-08-13 17:04 來源:泉州晚報

  高溫天里,脾胃最易受傷。脾胃比較喜歡溫熱而不喜歡寒冷,在氣候濕熱的天氣里,我們都愛喝冰凍果汁、飲料、啤酒等等,很容易傷害脾胃。

  另外,當你出一身的汗,為了涼快一點,就會吹空調,甚至也會用冷水洗澡。這些冷氣鉆進你的身體,會損害你的脾胃,也會損害你的身體。

  《黃帝內經》說:“脾胃為倉廩之官”。人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來。脾胃若正常運轉,則人體能時時得到營養的補充,獲得源源不斷的生命力;脾胃若受損失調,身材走樣事小,長此以往,就可能出現容顏憔悴、氣血虧虛等狀況。那么該如何調養我們的脾胃呢?老中醫王智明向大家推薦幾種調養脾胃的招數。

  按揉腹部:中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”。通過按揉腹部,可使任脈通暢、陰陽調和,祛除入侵人體之邪氣,固本培元,提高人體的抗病能力,強身健體。具體方法是以右手掌心伏于肚臍處,左手掌心伏于右手背上,以肚臍為中心,自右向下向左劃圓按揉肚皮36次;然后,自左向下向右按揉,同樣36次;最后,右手停于肚臍處,連續拍擊肚臍36次結束。早晚各一遍。

  艾灸治療:隔姜灸中脘、足三里、神闕、關元、脾俞等穴,適用于脾氣虛、脾陽虛人群;艾灸天樞、足三里、胃俞等穴,適用于寒濕困脾證人群。

  捏脊:捏脊通常用于小兒,但它對成年人一樣有效,適用于脾胃虛弱、消化不良、口臭、消化道疾病、神經衰弱等患者。每日捏1—2遍,堅持1周即可見效。怎么捏脊?用手指捏起脊背上的皮肉,往上提,從尾椎骨一直捏到頸椎骨。

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